2022年12月8日 晴れ 昨日2ｋｍほど歩いてみた。歩行中は軽い痛みが出るが休憩すればそれ以上痛まない。運動終了後、痛みは解消するのでさほど怖くない状態。今日は歩行より腰への負担が少ないといわれる自転車に乗ってみた。 いきなり負荷をかけ過ぎるのは怖…