2014年11月29日雨⇒晴れ 先週熊の目撃情報が有りました。以下「」は市のHPからの抜粋 「平成26年11月22日(土曜日)午後、大字高麗本郷の安州寺付近の山中でクマの目撃情報がありました。」 物見山登山や古滝、日和田山から物見山、宿谷の滝から物見山ルートが…

2014年10月9日 診察に行ってきた。 現状はスクワットをすると膝の裏が痛くなり、力が入らない事がある。 原因は大体四等筋が固くなる事と指摘される。確かにそのリハビリをサボっている。医者はちゃんと見抜いている。 これは油断ならない。 1ヵ月後に筋力測…

2014年9月25日 手術から56日目、診察の結果 膝の水はほぼ解消しているので歩きすぎない事を条件に日常生活の歩行はOK、スクワットのリハビリを追加。2週間後にまた診察とのこと。 階段の上り時に膝頭が痛むことについては、一番荷重がかかる部分なので痛みが…

2014年9月15日 膝は最近急速に良くなっている感じ、階段の上り下りが手すり無しで可能となった。 まだ曲げ角度が浅いため下りでは曲げ抵抗があり突っ張る。タイミングによっては痛みが生じるので注意が必要だが、全体重がかけられるようになった。階段は不安…

2014年9月4日 本日診察。 膝の曲げ角度105度、以前より後退。 この数日沢山歩かざるを得なかった事でむくみがぶり返してしまった。 なるべく歩かない事と、膝曲げ運動の指導を受ける。 本日から新しいエクササイズが増えた。 うつ伏せで、右足のかかとを左足…

2014年8月30日 久々の晴れ 手術から丁度30日。予定ではそろそろ日和田山にリハビリ散歩に出かけるはずであったが、現実は厳しい。だいぶよくなったとはいえ、まだむくみが取れていない。 平地では短い歩幅でゆっくり歩けるようになったが、階段は難しい。 曲…

2014年8月20日 今日からリハビリ開始を期待して通院した。 診察後 私：もっと動かしたほうが良いですか？ 先生：出来るだけ負担をかけるな、3週間は我慢しろ。 10月かなあ行けるのは、日和田山に。 注意点 寝る時などは足を高く上げるようにする事 風呂上り…

2014年8月13日 術後13日目で装具が外れる。 膝を曲げて角度を測ったら90度。 痛みは無視して筋力で思いっきり曲げてこの数値。装具が取れればすぐに散歩できる。リハビリなんか不要だと考えていたが甘かった。たった2週間でここまで固くなってしまうものなの…

2014年8月11日 台風一過で暑さが戻った。風にかすかな秋の気配。今年もうだるような炎天下の稜線を味わえないまま夏が終わってしまうのか。 術後初めてのクリニックでの診察。 予定通り抜糸、これでシャワーを浴びる事が出来る。 装具はまだ外せない。 膝を…

2014年8月7日 病名：半月板縦断裂 治療：断裂した半月板を縫合（断裂場所によっては部分削除） 経過 7月31日：入院 シャワー室で患部側足の剃毛後シャワー 20時に浣腸（5分30秒我慢できたのは自慢できるかも） 8月1日：手術 手術室まで歩いてゆき、手術台に…

2014年7月21日曇り 今朝もどんより曇っていて梅雨が明けるとは思えないが、どうやら明日辺りが梅雨明けとなるらしい。 日和田山頂で風に揺れる幼いドングリ 膝の不調 病名は膝の外側半月板の縦断裂で、治療は断裂部を縫合する。（手術時状況により縫合せずに…

２０１２年１２月２９日曇り 数ヶ月前から肩が痛み、最近は睡眠を妨げるほど。それでもボルダリングは続けたのだが 裏目に出たようだ。肩腱板損傷との診断で、クライミングはドクターストップ。 いわゆる五十肩（肩関節周囲炎）の仲間なのだが、これ以上進む…